Kruidige stamppot van pompoen

Voor 2 personen

1/2 flespompoen, in blokjes
400 gram aardappel, in blokjes
1 rode ui, in partjes
1,5 theelepel garam masala
0,5 theelepel chilivlokken
1 eetlepel roomboter
scheutje room
olijfolie
koriander
pompoenpitten

Verwarm de oven voor op 200 graden.

Maak een mengsel van de olijfolie, de komijn, gemalen koriander, kaneel en chiliflakes (of garam masala) en roer dit door de stukken pompoen, zoete aardappel en rode ui. Bestrooi met peper en zout.

Rooster de groenten in ongeveer 20 minuten gaar in de oven. 

Kook de aardappelen tot ze gaar zijn en maak een smeuïge puree met de room en een klontje boter. Doe de geroosterde groenten erbij en stamp het geheel tot een grove stamppot. Schep op het laatste moment de pompoenpitten erdoor en garneer eventueel af met wat gehakte koriander.

Couscous met halloumi

Voor 2 personen


159 gram couscous (of 250 gram linzen)
400 gr bloemkool of broccoli
Olijfolie en extra virgin olijfolie
1/2 volle theelepel Baharat of Has-el Hanout
4 teentjes knoflook, in schil
1/2 groentebouillonblokje
1/2 citroen
1 handje pijnboompitten
Handvol gemengde verse kruiden, bv. bieslook, peterselie, munt. Grof gehakt.
250 gr Halloumi kaas, in plakjes
1 eetlepel sesamzaad
1/2 eetlepel honing
Zout
Peper 

Verwarm de oven op 220 graden. Snijdt de bloemkool en broccoli in kleine, in 1 hap eetbare, stukjes. Leg samen met de knoflook op een, met bakpapier, beklede bakplaat (of in een grote tray) en besprenkel met de olijfolie en bestrooi met de Baharat (of Ras el Hanout) en peper en zout. Rooster in de oven voor ongeveer 20 min of totdat de groente lichtbruin is en gaar is.

Wel de couscous met het bouillonblokje en 200ml kokend water met deksel op de kom. (Kook ondertussen de linzen in de bouillon met laurier voor 25-30 minuten totdat de linzen gekookt zijn, maar nog wel met een kleine bite. Giet af en zet opzij.)

Maak de dressing met de geroosterde knoflook (uit het velletje), citroensap en zout. Roer totdat het een romige (creamy) substantie is. Voeg dan nog enkele eetlepels extra virgin olijfolie toe.

Rooster de pijnboompitten in een droge pan en meng daarna met de verse kruiden.
Dip de onderkant van de halloumi in sesamzaadjes. Bak de halloumi in een voorverwarmde pan met olijfolie, totdat deze goudbruin is. Voeg dan de honing toe en bak nog 1 minuut totdat de halloumi mooi plakkerig en gekarameliseerd is. 
Meng alle ingrediënten (behalve de halloumi) in een grote kom en verdeel over de borden. Voeg als laatste de halloumi toe.

oud, kan weg - Lasagne met paddenstoelen

Voor 4 personen


2 rode uien
2 tenen knoflook
2 wortels
2 stengels bleekselderij
2 takjes rozemarijn
1 theelepel chilivlokken
100 ml rode wijn
400 gram linzen
2 blikken gepelde tomaten
1 kilo gemenge paddenstoelen
4 eetlepels bloem
4 eetlepels boter
800 ml melk
70 gram kaas (meer?)
300 gram gedroogde lasagnevellen
15 gram salie

Snijd de uien, knoflook, wortels, rozemarijn en bleekselderij fijn en doe het met een scheut olie in de pressure cooker. Sauté samen met de chilivlokken, zout en peper tot het wat kleur krijgt. Voeg de wijn toe en laat wat inkoken. Voeg dan de linzen en de tomaten toe, met veel zout en peper. Zet het pressure cooker programme voor bolognese aan. 

Scheur de paddenstoelen in niet al te kleine stukken en bak in een droge koekenpan. Maak een bechamel van de de boter, bloem en melk, met flink wat zout en peper. Laat 5 minuten doorkoken. Giet de bechamel in de blender met een derde van de paddenstoelen en de helft van de kaas. Pureer tot een gladde saus. 

Meng de grof gehakte salie met wat olie. Verwarm de oven op 180 graden (boven- en onderwarmte).

Vul de blauwe ovenschaal als volgt: 
1. tomatensaus, paddenstoelen, lasagnevellen, 8 eetlepels saus
2. tomatensaus, paddenstoelen, lasagnevellen, 8 eetlepels saus
3. tomatensaus, paddenstoelen, lasagnevellen, 8 eetlepels saus
4. tomatensaus, paddenstoelen, lasagnevellen, resterende saus
5. paddenstoelen, salie, kaas

Zet 50 minuten in de oven en laat 15 minuten staan voor serveren. 

Uit Jamie's Veg

Paneer Tikka Masala

Paneer Tikka Masala

Foto van internet

Voor 2 personen

4 eetlepels olie
3 uien, in dunne halve ringen
4 teentjes knoflook, geperst
3 cm gemberwortel, fijn geraspt
1 eetlepel gemalen koriander
½ theelepel gemalen geelwortel
¾ theelepel cayennepeper
2 theelepels mild paprikapoeder
4 eetlepels volle yoghurt
2 tomaten, ontveld en kleingesneden
300 ml groentebouillon
¼ theelepel garam masala
een half bosje verse koriander, fijngesneden
75 ml slagroom
400 gram panir, in stukjes

Verhit 3 eetlepels olie in een zware pan op middelhoog vuur. Fruit hierin de ui goudbruin. Voeg de knoflook en gember toe en fruit 1 minuut mee. Doe de gemalen koriander, geelwortel, cayenne en het paprikapoeder erbij en voeg na 10 seconden 1 eetlepel yoghurt toe. Roer tot de yoghurt is opgenomen. Voeg zo nog drie keer een eetlepel yoghurt toe, die je telkens door de rest van het uienprutje laat opnemen. Voeg de tomaten toe en bak ze een minuut of 3 mee.

Schenk de bouillon in de pan. Breng aan de kook, draai het vuur laag en laat afgedekt 20 minuten sudderen. Roer de garam masala, koriander en zoveel slagroom als je lekker vindt door de saus en proef of er nog zout bij moet. Dit is de basis tikka masala.

Laat een koekenpan op hoog vuur heet worden. Snijd de panir in dobbelstenen en schep om met de resterende olie. Bestrooi met wat zout. Grill de stukjes panir in de koekenpan groudbruin. De panir heeft maar 1 – 2 minuten nodig. Schep de panir door de tikka masala en warm alles nog even goed door.

Serveer met rijst en een salade van komkommer en tomaat.

Van dit recept

Melanzane alla parmigiana

Voor 4 personen

1½kg aubergines
Fine salt
3 garlic cloves
2 tbsp olive oil, plus extra to grease and fry
2 x 400g tins good tomatoes, chopped or whole
150ml red wine
1 pinch sugar
½ tsp dried oregano
200g mozzarella (see step 7)
125g parmesan (see step 7)
50g breadcrumbs
1 handful basil leaves (optional)

Slice and salt the aubergines
Although most commercial aubergine varieties have had the bitterness bred out of them, it’s still worth salting them if you have time; it’s said to reduce the amount of oil they soak up, and it also seasons the dish from the inside out. Slice the aubergines thinly lengthways (about ½cm thick), sprinkle with salt and leave to drain in a colander for 30 minutes.

Meanwhile, peel and crush the garlic. Heat the olive oil in a medium saucepan over a medium heat, fry the garlic for a minute or so, until fragrant but not browned, then tip in the tomatoes and wine. Bring the pan to a boil, and, if you’ve used whole tinned tomatoes, roughly mash them to a pulp.

Cook down the sauce.
Turn down the heat until the sauce is just simmering, then add a pinch of sugar, a little salt and the oregano, and leave to bubble away gently for about 45 minutes, stirring occasionally. Puree the sauce until smooth (this is optional, but will make it go further, so it’s well worth the effort if you have a stick blender or similar).

Heat the oven to 180C (160C fan)/350F/gas 4. Rinse the aubergines under cold water and pat at least half dry with a tea towel or kitchen paper while you decide how healthy you’re feeling: if you want to save a few calories by blanching half the aubergines, stop there; if you’re happy to fry the lot, dry the rest and proceed to step 6.

If you’re going down the blanching route, bring a large pan of water to a boil, add the rinsed aubergine slices you didn’t bother to dry, leave to cook for two minutes, then scoop out and dry thoroughly (sorry, you don’t get to skip that bit). Set aside while you fry the rest.

Coat the bottom of a frying pan with oil (I use olive, but most will work) and set over a high heat.

Working in batches, fry the remaining aubergine slices (or all of them, if you didn’t blanch any earlier) in a single layer, and in batches if need be, until golden brown on both sides. Blot the cooked slices on paper towels.

Thinly slice the mozzarella (I think cooking mozzarella is best here, but you can use the fresh stuff, too) and grate the parmesan (other hard cheeses such as grana padano or pecorino can be substituted; some say the name of the dish has nothing to do with the cheese, anyway). Set aside a little parmesan for the top.

Missing out the step with just the tomato, and the cheese slicing.
Lightly grease a medium baking dish and spread a thin layer of tomato sauce over the base.

Top this with a layer of aubergines, packing them in tightly, followed by a layer of mozzarella, parmesan and seasoning. Repeat the layers until you’ve used up all the aubergine, finishing with a layer of tomato sauce (note: you may not need it all, so save any excess for pasta).

Toss the breadcrumbs with a little olive oil and the reserved parmesan, and sprinkle over the top of the dish.

Bake for about 30 minutes, until bubbling and browned on top, then leave to cool slightly, or completely, if you prefer. Before serving, sprinkle with torn fresh basil, if using. (Note: parmigiana reheats very well, but if you do so, cover it with foil or similar to prevent the top burning.)

Zoetzure Garnalen met Peultjes

Voor 2 personen

Voor de saus
50 gram sojasaus
50 gram mirin
35 gram rijstazijn
1/2 theelepel kippenbouillon
5 gram maizena
25 gram sesamolie
25 gram sambal (10 gram?)
10 gram ketchup
25 gram suiker

16 grote garnalen
1 kleine rode paprika, in kleine blokjes
200 gram peultjes, in drieën gesneden
5 gram gember, geraspt
5 gram knoflook, geraspt
3 bosuien, in ringetjes
100 gram witte rijst
olie

Meng de ingrediënten voor de saus. Kook de rijst volgens aanwijzingen op de verpakking. 
Verhit olie in een koekenpan en bak de garnalen met wat zout tot ze net niet gaar zijn. 
Haal ze uit de pan. Voeg nog wat olie toe en voeg de peultjes en paprika toe, met een klein beetje zout. Leg de deksel erop en laat +/- 2 minuten op hoof vuur garen. Voeg knoflook, gember en bosui toe en bak totdat het gaat geuren. Voeg de saus toe, zet het vuur laag en laat het sudderen totdat de saus voldoende is ingedikt. Doe de garnalen terug in de saus en serveer met de rijst.  

Van dit recept. 

Mac & Cheese

Mac & Cheese

Foto van internet

Voor 4 personen

450 gram broccoli (bevroren - mag meer)
100 gram spinazie
3 tenen knoflook, gehakt
1 prei, in halve ringen
1 flinke handvol tijm, alleen de blaadjes
300 gram kaas, gemixt en geraspt
2 witte boterhammen
paar takjes rozemarijn, fijngehakt
20 gram pijnboompitten
2 eetlepels bloem
1 liter melk
400 gram macaroni
40 gram boter

Snijd de steeltjes van de broccoli. Doe de boter in een pan en voeg de broccolisteeltjes, de prei, de tijm en de knoflook toe. Breng op smaak met zout en peper en laat +/- 10 minuten zachtjes stoven. 

Maak in de tussentijd de crumble voor erop. Vermaal de boterhammen met 100 gram kaas, de rozemarijn en pijnboompitten tot een fijne crumble. Voeg als laatste wat peper en zout toe. Zet apart. 

Voeg de bloem toe aan de pan en voeg de melk geleidelijk toe. Blijf roeren en zachtjes verwarmen totdat het na +/- 10 minuten een gebonden saus is geworden. Voeg de rest van de kaas toe en pureer in de keukenmachine (in twee delen). Als je er spinazie bij doet kan dat er nu doorheen gepureerd worden. Doe terug in de pan en doe de rest van de broccoli (roosjes klein gesneden) erbij. Breng goed op smaak. Kook de macaroni 5 minuten. 

Meng de saus met de macaroni en zorg ervoor dat de saus goed smeuïg is. Voeg eventueel wat extra kookwater toe. Verdeel over 2 ovenschalen en bestrooi met de crumble. Bak 25 minuten op 175 graden hete lucht. 

Uit Jamie Oliver's Veg



Shakshuka

Voor 4 personen

200 gram aardappels, in blokjes
200 gram pompoen, in blokjes
3 paprika's in verschillende kleuren, in grote stukken
1/2 bosje peterselie, fijngehakt
2 tenen knoflook, fijngehakt
1 theelepel venkelzaad
1 theelepel gerookt paprikapoeder
1 theelepel gemalen komijn
1 theelepel harissa
1 blik gepelde tomaten
4 eieren (voor 2 personen)
eventueel geraspte kaas
naan, pita of platbrood voor erbij
olie, zout, peper

Bak de aardappeltjes en pompoen in een hapjespan met een eetlepel olie, laat een paar minuten bakken. Doe de paprika's erbij. Voeg ook de stelen van de peterselie toe, de knoflook, het venkelzaad, de paprikapoeder en komijn toe. Laat 10 minuten stoven met een deksel op de pan. Voeg dan de harissa en tomaten toe, samen met 1/4 blik water. Leg de deksel op de pan en laat nog 10 minuten stoven. Haal de deksel eraf, roer de peterselie erdoor en breng op smaak met zout en peper. Haal de helft van het mengsel uit de pan en vries in voor een volgende keer. Maak 4 kuiltjes in de rest en breek 4 eieren. Laat gaar stoven met het deksel op de pan. Serveer met brood en eventueel kaas. 
Uit Jamie Oliver's Veg

Update 15-12-2025
Ook lekker met bloemkool i.p.v. deel van paprika. Toegevoegd voor 4 personen: 1 groot blik kikkererwten. 1 ei per persoon en naan-brood van Tilda en koriander i.p.v. peterselie. Olijven erover i.p.v. kaas. 

Pad Thai

Voor de saus (voor 8 personen)
30 ml zonnebloemolie
50 gram knoflook, fijngehakt
115 gram sjalot, fijngehakt
140 gram lichtbruine suiker (of palmsuiker)
120 ml vissaus
180-240 gram tamarinde
chilivlokken

Verhit de olie in een pannetje. Voeg de knoflook en sjalot toe en bak 5-8 minuten tot ze zacht zijn. Haal uit de pan. Doe de pan terug op het vuur en voeg de suiker toe. laat smelten en even koken totdat het wat karameliseert. Haal van het vuur en voeg de tamarinde toe. Zet het vuur weer zachtjes aan, voeg de vissaus toe en laat de suiker oplossen. Zet het vuur uit. Voeg de sjalot en knoflook weer toe (en eventueel wat chilivlokken) en laat afkoelen. 
* De saus is voldoende voor 8 personen. Per 2 personen is dat 125 gram. Voeg nog 1,5 eetlepel water toe per persoon bij het koken. Het recept voor de saus staat hier.

Voor de pad thai (2 personen)
90 gram Thaise witte rijst noedels (2 porties)
10 grote rauwe garnalen, gepeld
100 gram tofu, in kleine blokjes
2 bosuien, in ringetjes
125 gram taugé
1 handje pinda's, grof gehakt
olie om in te bakken
2 eieren
Eventueel limoen

Laat de noedels een uur in koud water weken en daarna uitlekken. Bak de garnalen in de wok en haal eruit. Voeg de tofu en eventueel de kool aan een hete wok toe in ruim olie. Bak voor +/- een minuut. Voeg de noedels, de saus en het extra water toe. Laat bakken tot alle saus is opgenomen (het moet niet stoven maar bakken). Schuif de noedels aan de kant. Voeg eventueel wat extra olie toe en breek de eieren in de wok. Laat even bakken en leg de noedels over de eieren en laat even bakken. Als het eem omelet-achtig is geworden, meng alles door elkaar. Doe het vuur uit en voeg de groenten toe. Voeg als laatste de garnalen toe. Garneer met eventueel limoen. 
Van deze video. 



Chili met aubergine

Voor 4 personen

1 aubergine, geroosterd in het vuur, ontveld en grof gehakt
1 rode ui, gesnipperd
2 wortels, in kleine blokjes
13o gram linzen (uitlekgewicht), afgespoeld
400 gram kidneybonen (inclusief vocht)
3 eetlepels sojasaus
400 gram tomatenblokjes
20 gram pure chocolade
1/4 theelepel chilipoeder
2 theelepels oregano
2 theelepels komijn
2 theelepels gerookt paprikapoeder
1 theelepel koriander
1 theelepel kaneel
800ml groentebouillon (van 2 blokjes bouillon)
1/2 limoen
olie, zou, peper

100 gram zilvervliesrijst
1 avocado, geprakt met wat limoensap, 1/2 knoflookteen, zout en peper
1/2 zak tortillachips
4 eetlepels yoghurt of zure room
40 gram geraspte kaas
handvol koriander, grof gehakt 

Verwarm de olie in een grote pan. Voeg de wortels en uien toe met een snuf zout, en laat +/- 15 minuten zacht worden. Voeg daarna de aubergines, de linzen, de kidneybonen, sojasaus, tomaten, chocolade en specerijen toe. Meng goed en voeg dan de bouillon toe. Breng aan de kook en zet dan het vuur zacht met de deksel erop. Laat 1,5 uur zachtjes koken en roer regelmatig. Haal dan de deksel eraf en laat inkoken, +/- 30 minuten. Breng op smaak met limoensap en eventueel zout en peper. 

Van dit recept van BBC. 

* Kan 3x recept in pressure cooker. Stand: legumes, 30 minuten 80KPA, natural release steam
⚙ Beheer